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O swimrun (nadar e correr) é, portanto, uma modalidade que mistura, em alternância, a corrida a pé do tipo “trail” e a natação em águas abertas

DESCOBRIR O SWIMRUN OU SWIM & RUN

O swimrun ou swim & run é uma modalidade com cada vez mais adeptos na Europa que apresenta algumas semelhanças com o triatlo! A Scubaland propõe agora fatos e shortys adaptados à prática deste desporto. Foco neste novo desporto aquático de equipa !  

Como nasceu o swim & run ?

É no decorrer de uma noitada em 2002 na Suécia (Estocolmo) que alguns amigos imaginaram algo diferente ao ver a carta do arquipélago sueco. Apostaram e abraçaram o desafio que a última equipa a chegar a Sandham, (vila a 70km mais a norte), correndo ao longo das várias ilhas e nadando entre elas, pagaria o hotel e o jantar aos outros. E foi após esta aposta que nasceu o conceito do swim & run. O desporto surgiu em 2006 com a legendária prova de Ötillö (que significa de ilha para ilha em sueco), uma corrida de 64 km e 10 km de natação. A Ötillö tornou-se numa corrida mítica e é considerada hoje como uma das corridas de endurance mais difícil do mundo. 

 

O swimrun (nadar e correr) é, portanto, uma modalidade que mistura, em alternância, a corrida a pé do tipo “trail” e a natação em águas abertas.

 

O princípio do swimrun

O swimrun (nadar e correr) ou Swim and run é, portanto, uma modalidade que mistura, em alternância, a corrida a pé do tipo “trail” e a natação em águas abertas. É uma nova forma de praticar desporto ao ar livre. Esta corrida é disputada em binómio e os participantes devem correr com a mesma roupa durante todo o percurso (equipamento + calçado). É por esta razão que algumas marcas de natação e triatlo fabricam fatos específicos para o Swim & run. Várias provas Swim & run nascem todos os anos e já encontramos esta modalidade no mundo inteiro e inclusive em Portugal. 

O equipamento para o swimrun

Já percebeu que, para participar em boas condições a esta prova, precisa de ter equipamento adaptado para alternar entre a corrida a pé e a natação. Recomenda-se, portanto, o uso de um equipamento leve que facilita as transições entre a natação e a corrida.

 

O fato é indispensável porque, dentro de água, pode rapidamente arrefecer. Desde 2014, encontra-se no mercado fatos e shortys específicos em neoprene ao Swimrun. Na Scubaland, temos fatos da marca Head swimming e Aquaman para homens e mulheres. Os fatos de swim & run têm uma abertura frontal e não dorsal para permitir uma abertura fácil aquando da corrida a pé (melhor ventilação e simplicidade em fechar para nadar). É importante escolher bem o seu fato para o swimrun.

 

 equipamento completo para Swimrun ou swim and run

 

O calçado deve oferecer aos participantes desta modalidade uma boa performance na corrida e ao mesmo tempo não estorvar durante a natação. Os sapatos tipo “trail” são os melhores para este tipo de prova. Alguns não hesitam em furar os sapatos para facilitar a evacuação da água.

 

Os acessórios de natação são autorizados para o Swimrun com a condição que o tamanho não ultrapasse 100 x 60 cm e que os participantes acabem a corrida com todo o equipamento que levaram na partida. Alguns participantes optam por nadadeiras, palas ou ainda um “pull buoy”. Os dois membros da equipa estão também ligados por uma corda. Como para o triatlo, o uso de óculos de natação e de uma touca é recomendado para melhorar o conforto e as performances dentro de água.

 

O SwimRun está dividido em várias etapas ! No entanto, que centra-se numa competição a contra relógio com transições sucessivas entre o trail running e a natação em águas abertas. Em scubaland você vai encontrar o equipamento necessário para a prática desta atividade de resistência !